吞拿魚(yú)藜麥沙拉

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吞拿魚(yú)類(lèi)屬鱸形目鯖科又叫鮪魚(yú),更廣泛的名稱是金槍魚(yú),是大洋暖水性洄游魚(yú)類(lèi),主要分布于低中緯度海區(qū),在太平洋、大西洋、印度洋都有廣泛的分布。藜麥顏色主要有白、黑、紅幾種顏色,營(yíng)養(yǎng)成分相差不大,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對(duì)差些籽粒也較小。

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